בואי לפגוש את עצמך בתוך המעגל בסביבה הכי טבעית שיש להתחבר, לנשום, לזוז, לשחק, לנוח בין היחיד לקבוצה, בין השמיים לאדמה נצא למסע משותף אל עצמינו בעזרת ובהשראת הטבע
בפארק האקולוגי בהוד-השרון, מנחה בביטחון תמר לינצ'בסקי.
עובדת-סוציאלית, מורת-דרך ומנחת קבוצות.
אשת טבע-תרפיה המלווה נשים בתהליכי צמיחה ומתרגלת מיינדפולנס כ-30 שנה.
ביער קדימה שליד נתניה, תהנו מפגישה עם לבנת פרג'ון.
מורת-דרך, מטפלת בדרמה-תרפיה ופסיכותרפיה גופנית ומלווה תהליכי ריפוי בטבע.
מנחה נשים ונערות במעגלי-החיים, מתוך חיבור לכוחות, בחירה ויצירת תנועה.
לכל מנחה יש את הדרך שלה.
התכנים של שתי המנחות דומים אך גם שונים ויותאמו למשתתפות הקבוצה.
בין הדברים שנתנסה בהם:
• הליכות עם כוונה
• תרגילי תנועה ומובמנט
• מיינדפולנס
• משחקי-היכרות ומעגלי-שיתוף
• תרגול טבע-תרפיה ויצירה בטבע
• פיקניקים מפנקים ועוד
הרשמה מראש ל-6 מפגשים, מי שירצה יוכל להמשיך איתנו גם אחרי
תכנים חדשים כל חצי שנה
מתאים לנשים מכל גווני-הקשת, אשר רוצות להתחבר ולהכיר במרחב מקודש ובטוח
המפגשים מתקיימים בשטח הפתוח – מה שנביא איתנו זה מה שיהיה
חיבור נשים הוא לא רק מעגל-שיתוף, אלא מפגשים חווייתיים ומרוממים
[מפגש 1] יוצאות לדרך
מסלול הליכה קלילה להיכרות
תרגילי תנועה ומיינדפולנס
משחקי-היכרות בהשראת הטבע
מעגל שיתוף עם תה-צמחים מתוק
[מפגש 2] הזמן הנשי
תרגילי תנועה ומקצבים בטבע
הליכה מדיטטיבית ונשימה
אמבטיית יער
[מפגש 3] חיבורים והקשבה
נחווה את הטבע דרך כל החושים
עם תרגילי אמון והקשבה מיוחדים
נתחבר בהתפרסות והצטמצמות ונעמיק את הקשרים
[מפגש 4] מנדלות
ניצור בהשראת הטבע עם חומרים מהטבע
נשלב מובמנט ומיינדפולנס במרחב-מקודש
נכיר את עולם המנדלות, את מקומן בטבע ובתרבויות שונות, וניצור מנדלה קבוצתית ואישית
[מפגש 5] הפסקה עם כיבוד
נערוך ארוחה-משותפת לאור המדורה
נשב למעגל סיפורים, טקסטים, ושירה
נבדוק איזו אש רוצה להידלק בתוכנו ומה נרצה להשאיר מאחור
[מפגש 6] לאן ממשיכים מכאן
נטפס על הר-הזבל האקולוגי, ונתרכז עם מיינדפולנס פרספקטיבה
נתרגל טבע-תרפיה בכתיבה ויצירה
נכין לעצמנו ולחברות מתנה מיוחדת מחומרים-טבעיים
ונסיים בפיקניק משותף
10.3 | 24.3 | 7.4 | 21.4 | 12.5 | 26.5
28.3 | 11.4 | 24.4 | 9.5 | 23.5 | 30.5
