בלוג

בעת מעבר על הפוסט הזה, תחושתך תהיה שלאט-לאט דברים בראשך נפתחים, ותקיעויות קטנות משתחררות לאיטן…

בזמן הקריאה, זה לא קסם – אלא היכולת המופלאה של סיפור-סיפורים.

בטח ידעת שמצבי-תקיעות הם משהו שכולנו מתמודדים אתו, אבל זה לא מקל כהוא-זה את עוגמת-הנפש הנגרמת מהם.

עצם ההגייה והמצלול של השורש ת.ק.ע נתקעות על הלשון וממחישות כמה לא נעים זה,

זאת החכמה שבשפה שלנו.

המילים ביכולתן לייצר מגוון רחב של תחושות ורגשות, בעיקר כאשר מסדרים אותן במבנה של סיפור.

מה הייחוד הגדול בסיפורים? זה אגלה לך בהמשך;

אבל כרגע אספר לך שאם הקטע הזה הולך לתת לך כלים להפסיק לספר לעצמך סיפורים אשר מעכבים אותך ולהחליפם בסיפורים מעצימים,

אז במאמר הקודם שלי הסברתי כיצד לזהות אותם הסיפורים המעכבים אותך מלכתחילה,

כדי להתחיל לשנות אותם, אז אם עוד לא קראת, אני ממליץ לפנות אליו כעת ולאחר-מכן לחזור לכאן.

(מאמר – הקשר בין גששות ל-NLP)

 

איך סיפור-סיפורים בגששות עוזר לך בניתוח-עקבות ומצבים ומונע ממך להיתקע בדרך

העקבה הראשונה היא קצהו של חוט. בקצה המרוחק ישות נעה; תעלומה, מפזרת רמז על עצמה כל כמה מטרים, מספרת על עצמה עוד עד שכמעט ניתן לראותה, אפילו לפני שמגיעים אליה. התעלומה חושפת עצמה לאיטה, עקבה אחר עקבה, מסגירה את אילן היוחסין שלה מוקדם כדי לפתות אותך פנימה. בהמשך, היא תספר לך את הפרטים האינטימיים של חייה ועבודתה, עד שאפשר להכיר את יוצר העקבה כמו חבר לחיים.

הציטוט לעיל נלקח מספר קאלט שהוא הרבה מעבר לגששות ומציג תורת-חיים שלמה

 קוראים לו “דרכו של הגשש“.

בפוסט הקודם סיפרתי לך סיפור על גשש וגם הפעם אני רוצה לעשות זאת,

רק עכשיו מדובר בגששית והיא הרבה יותר מיומנת, ממש כמו בציטוט מעלה, היא יודעת לבלוש אחר העקבות ולדלות מהן סיפור שלם של בעל-החיים אשר הטביע אותן באדמה.

זה הולך ככה:

הגששית האשפית התעוררה בבוקר ויצאה לה לאתר בעלי-חיים, זה היה משחק שאהבה לעשות וגם תרגול;

לא עבר זמן רב עד שזיהתה את עקבת הטורף הראשון בסיפורה,

טורף ממשפחת-הכלביים אשר היא יודעת שנטייתו לצאת לחפש טרף לעת-לילה,

מה שאומר שהוא עבר שם די מזמן ומה שמחזק זאת, זהו סימן זנבו של העקרב אשר עבר בתוך העקבה והותיר על-פניה חותם משלו.

הליכה בעקבות סימני העקרב הובילה את הגששית אל מצע עשב שנמעך קלות –

הייתה פה צביה שנחה עד שהעקרב הפר את מנוחתה, הגששית המנוסה ממש יכולה לראות זאת בראשה.

הגששית ממשיכה בעקבות העקבות של הצבייה,

לפי הענף השבור בצד הדרך בהמשך, היא כבר רואה בדיוק היכן הצבייה פנתה ונכנסה שוב אל תוך העשבייה העמוסה ובדיקה זריזה של הסביבה מראה מדוע פנתה להתחבא –

עקבות חדשות יותר, של טורף חתולי אשר זיהה אותה והתחיל לרדוף אחריה.

השינוי בעומק, זוויות האצבעות בעקבה וסימני גרירה קלים, מראים בדיוק מתי שני בעלי-החיים עברו מהתגנבות לריצה.

אבל יש פה תעלומה אשר הולכת ליצור תפנית מרגשת בסיפור –

טביעות הרגליים מראות שהצבייה מעדה תוך-כדי הריצה ושברה את הרגל ועתה השאלה הנשאלת היא מה גרם לכך? ומה ניתן ללמוד מזה?

הגששית הוותיקה אשר שאלה את השאלות הנכונות יודעת בדיוק מה הסיבה;

אך עכשיו אעשה הפסקה קלה כדי לתת לך לחשוב על זה בעצמך ונבחן מה אנחנו יכולים ללמוד מהדוגמה הזו, לפני שאחזור לתשובה.

מה שראית בתיאור התהליך המופלא הזה של גישוש,

זה איך לכל גשש יש סימנים קטנים מאד להיאחז בהם,

דברים שנדרש כושר הבחנה חד במיוחד לשים-לב אליהם והם עדיין לא נותנים את כל התמונה –

את רוב הסיפור הגשש צריך להשלים מדמיונו.

מה אם יכולת לדעת למה השכל שלנו עובד ככה ואיך זה קשור בהישרדות שלנו?

אז כעת אבקש ממך להיזכר רגע בפעם האחרונה שראית צורה דמוית פנים על-פני הירח, או בעננים, או בכל מקום אחר שראית בו פנים שברור שאינם שם…

המנגנון הזה לא קיים אצלנו סתם, הוא מובנה במוחנו עוד מתחילת דרכנו על-פני האדמה,

כשהסכנה הייתה שנהפוך טרף לטורפים שונים – בעזרת היכולת להשלים פרצופים, יכולנו לזהות את פניהן של החיות המסכנות אותנו ואורבות בין השיחים. מדהים לא?

בנוסף שכלנו משלים מילים שלא יכולנו לשמוע טוב בהמולה (כמו למשל בציד או במלחמה) על-ידי זה שאנו מביטים בתנועת-השפתיים ועוד השלמות רבות.

 

האם הבחנת כבר איך הראש שלך מנסה להשלים מה אני הולך לכתוב בהמשך?

זהו הכוח הפנומנלי של הדמיון שלנו ואלברט איינשטיין הסביר שזהו הכוח שממנו נובעת גאונות –

כי חייבים דמיון כדי לחשוב על מה שאף-אחד אחר לא חשב קודם-לכן ולפתור בעיות שאחרים עוד לא הצליחו לפתור מעולם.

אז עכשיו בטח כבר ברור לך שבמידה ונתקעת, אפשר לסמוך על הדמיון שיעזור לך להשלים את התמונה וסיפור-הסיפור יכול לתת לך את המבנה והכלים כדי לגבש את כל עקבות-המחשבה למשהו מובנה וברור יותר שניתן לדמות במוחך.

כעת אני רוצה להראות לך איך ביכולתך להשפיע על הסיפור שלך ולהפוך אותו לסיפור מקדם שיעביר את השליטה על הנסיבות שלך לידיים שלך,

אך לפני-כן אני בטוח שברצונך לשמוע מה קרה עם הגששית שלנו ובעלי-החיים שמצאה.

ניחשת כבר מה גרם לצבייה לשבור את רגלה?

זוהי המסקנה של הגששית, הצבייה שברה את הרגל בגלל שהייתה כבדה מדי, יותר מהמשקל הממוצע אשר מאפשר לה לרוץ כראוי וכאשר הגששית שאלה את עצמה מה היא יכולה ללמוד מכך,

היא הסיקה שהצבייה כנראה בהריון ונושאת גור בבטנה.

מבחינת הגששית, זה משנה את כל התמונה –

מילא הטורף צריך לאכול כדי להתקיים, זה טבעי ומובן, אך להרוג שניים במכה? שאחד מהם עוד אפילו לא ראה עוד אור-עולם? זה לא בא בחשבון.

אז הגששית פתחה בריצה.

היא רצה מהר ככל יכולתה, חושיה מחודדים יותר בגלל האדרנלין שהציף את מוחה והיא מנסה לנהל את נשימותיה תוך כדי שהיא עוקבת אחרי שני הסטים של העקבות – רודף ונרדף, צייד ונטרף.

בעזרת הטביעות על הקרקע היא חזתה בדמיונה את המרדף ממש כמו בסרט –

איפה החיות פנו, איפה מכשול גרם להן לשנות את כיוונן…

הנמר כמעט תפס את הצבייה פעם אחת, אך היא תמרנה מסביב לעץ וחמקה ממנו ברגע האחרון והגששית חוותה בראשה כל רגע ורגע מהאירוע מעורר-היראה הזה.

מהיכרותה עם השטח, הגששית ידעה שהנמר מוביל את הצבייה במיומנות לדרך ללא-מוצא,

אלה היו חדשות רעות,

אך גם מעוררות תקווה,

כי היא ידעה שהיא עוד מעט תגיע לשם בעצמה והתכוננה כבר להבריח את הנמר בכל כוחותיה.

כשהייתה ממש קרובה, אספה מחדש את נשימתה ויצאה מהסבך בפראות ובקולות רועמים ממלוא-הגרון, כדי להבהיל את הנמר ממש לפני שילכד סופית את הצבייה, אך הוא לא נסוג.

הגששית ראתה את בטנה הגדולה העגולה של הצבייה המסכנה אשר קפאה בפחד במקומה והיא לא הייתה מוכנה לוותר.

אז היא החלה משליכה לכיוונו הכללי של הנמר אבנים ומקלות, רק כדי להרתיע אותו,

מרימה את ידיה באוויר ככל יכולתה כדי להגדיל את קומתה כמה שיותר, תוך כדי שהיא נשארת רחוקה מספיק בשביל שיהיה לנמר דרך איפה לסגת,

כי אם היא תדחק אותו לפינה, זה יגמר באסון.

לבסוף עקשנותה עבדה ועלה בידיה לסלק את הטורף הקטלני.

מבטיה של הגששית פגשו במבטה של הצבייה וזו הייתה תחושה מחממת-לב שאין כדוגמתה;

לרגע היא חשה ממש חיבור עם החיה האצילית שנדמה שהודתה לה בעיניה,

וברגע הבא כאילו התנערה מתקיעותה, גופה נמלא שוב חיים והצבייה זינקה ונעלמה אל תוך הצמחייה.

הסיפור הזה גורם לך להתרגש?

במידה והנך כמוני אז בטוח שכן; וזו הזדמנות מצוינת להציע לך עוד הצעה מרגשת במיוחד.

בניוזלטר שלי אני מביא שלל סיפורים ומסקנות מעבודתי עם טבע ואנשים,

אני עובד קשה כדי לוודא שמי שקוראים, ייהנו מהערך-המוסף בסיפור ויראו כיצד זה יכול לעזור גם להם להתמודד עם כל אתגר או מכשול בחיים ולהשיג את היעדים שלך.

כדי להצטרף לקהילה הנפלאה והפורה הזו, כל שעליך לעשות זה רק להכניס את המייל שלך בלחיצת כפתור ולהמשיך להנות ממגוון תכנים מועילים, מעצימים, שעושים תמיד מצב-רוח שמח וטובים בעיקר לראש ולנפש.

אם נתקעת אז צריך לשנות את הסיפור – 5 סיפורים מעצימים של NLP שחשוב להכיר

כשאני אומר לאנשים שאני עושה קואצ’ינג, השאלה הראשונה שרבים שואלים אותי היא, מה זה בכלל קואצ’ינג?

התשובה כמובן מורכבת ויש סגנונות רבים של קואצ’ינג (כמו סדנאות העצמה דרך הטבע שאני מעביר), אבל יש לזה גם תשובה פשוטה יותר:

קואצ’ינג או אימון-אישי, זה לתת לך כלי-תקשורת איכותיים כדי לתקשר טוב יותר עם אחרים ובעיקר עם עצמך.

כלי-התקשורת הללו, בין השאר יכולים לעזור לך לצאת מכל מצבי-התקיעות אשר עלולים ליפול אליהם בחיים ושתצא כשידך על העליונה.

סיפור-סיפורים זה אחד מכלי-התקשורת העוצמתיים ביותר שיש לנו, גם לתקשורת עם אחרים וגם לתקשורת עם עצמנו;

כי כשמספרים סיפורים מרתקים, מרגשים ואפיים אנו יכולים לעקוף את החסמים הלוגיים האוטומטיים של השכל ולשתול מסרים רעננים היישר בתוך תת-המודע, שהולכים וצומחים שם,

ובלי שנרגיש, אנו מתחילים לראות יותר ויותר תוצאות.

אתן לך דוגמה, הנה ציטוט:

השתמש בחמשת חושייך ואתה תפתח חוש שישי. למד לשמוע קולות ברוח, מוזיקה בפלגי הרים ושיר ציפור. הרדם לעת ליל בהאזנה לקריאת הינשוף או התחמס וחלום חלומות עם בעלי-החיים כבני-ליוויתיך – חלומות כה צלולים, כה אמיתיים, הם לא יהיו חלומות, הם יהיו חזיונות.

(ציטוט מאת ג’ון יאנג, אחד מתלמידיו של תום בראון – הסופר אשר כתב את “דרכו של הגשש”)

הציטוט המסופר היטב הזה כל-כך חזק שבטח יכולת כבר לדמיין את עצמך חוזה חזיונות עם בעלי-החיים גם אם אין לך אמונה בדברים כמו חזיונות, חלימה-צלולה וכן-הלאה;

וזה עובד,

כי במקום לנסות להביא טיעון שכלתני שישמע מאד לא הגיוני במוחם של מי שלא גדלו בתרבויות בהן שמאניזם ודומיו זה חלק מאורח החיים – הציטוט הזה פונה לרגש ושם הוא פוגש אותך,

ולכן האפקט שלו הרבה יותר משמעותי.

בפוסט הבא על מסע הגיבור, ארחיב יותר על כוחו של תת-המודע, על הצל שנמצא בו ועל יציאה מאזור הנוחות ועבודה עם הפחדים שלנו באמצעות כלי עוצמתי אשר נקרא Shadowork,

 אז כדי לקרוא איך ביכולתך להתמודד עם הדרקון, אני מציע לך להכנס לקרוא על כך בפוסט ״להיות הגיבור של חייך״.

אז אם תהית לגבי NLP, אז היא שיטה אשר מאמצת לחיקה את כל המכניקות הטובות שבאפשרותה להשתמש בהן לניתוב-לשוני-פיזיולוגי שהיא עובדת עימו.

ו -Storytelling  ב-NLP בעצם מרכיב כמה וכמה מודלים לעיצוב והבניית סיפורים איכותיים,

אשר נועדו לשפר את חייך ואת חייהם של מי שיקשיבו לך.

לפני שאפרט את 5 הסיפורים אשר בחרתי להתמקד בהם, חשוב לציין שהם יעבדו עם אחרים הכי טוב, רק במידה ויצרת עם אותם אנשים ראפור (חיבור) איכותי,

שזו אמנות בפני עצמה, אשר אני כותב עליה ומסביר אותה בפוסט הנוסף על גששות.

להלן חמשת הסיפורים:

1.     שינוי מצב פשוט (Simple State Change)

טכניקת סיפור המסייעת למאזין לשנות את הלך-הרוח שלו על-ידי הצגת נרטיב המעורר רגשות חיוביים או מציע נקודת-מבט חדשה על הסיטואציה, אשר עוזרת לך להתגבר על מכשולים.

למשל אם יש לך פנצ’ר באמצע הדרך, אז במקום להיתקע על זה בתסכול,

באפשרותך לספר לעצמך תוך כדי הפעלת כמה שיותר מהחושים בדמיונך כמה טובה תהיה ההרגשה שהצלחת להחליף את הגלגל וכמה היא מעצימה אותך.

2.     סיפור מלמד (Teaching Tale)

כאן אני רוצה להזכיר לך שמקודם דיברתי על לעבור את החסמים ולפנות ישר לתת-המודע.

על-ידי סיפור סיפורים עם מטאפורות ודימויים, הרבה יותר קל לגרום לנו להתחבר למסרים, מורכבים ככל שיהיו.

כך בפעם הבאה שנתקעת באיזה מצב-ביש,

ביכולתך להיזכר בסיפור עם מוסר-השכל אשר נוגע למצב בו מצאת את עצמך;

הסיפור הזה יהיה הרבה יותר מועיל מלנסות לנזוף בעצמך ולהסביר לעצמך מה עשית לא נכון.

3.     אסטרטגיית מצב (State Strategy)

לפעמים הקפיצה מנקודה א’ לנקודה ב’ היא יותר מדי רחוקה ושווה לפרק אותה לכמה צעדים קטנים.

כמו בכושר שאם לא התאמנת זמן רב, אי-אפשר ישר לקפוץ לאימון קשוח של אדם מאומן,

אלא צריך לעשות צעד אחד בכל פעם, כך אפשר גם בסיפורים.

אם נבחן למשל את מעגל האבל, זה עובד בצורה דומה –

אנחנו לא יכולים לקפוץ מיד ממצב של אבל למצב של קבלה והשלמה, ישנה סדרת שלבים שכל אדם עובר בדרך.

מתחיל באבל, אח”כ עובר להכחשה, משם ממשיך עם כעס, ואז מיקוח כאילו ניתן לפנות לגורמים ‘גדולים’ מאיתנו ולנהל איתם משא ומתן על גזר-הדין, וכשזה לא מצליח מגיע הדיכאון ורק לבסוף הקבלה וההשלמה.

כל סיפור ניתן לפרק כך לעצמנו או לאחרים, כדי לרכך את המעבר מנקודה מרוחקת אחת לשנייה ולעשות אותו קליט יותר.

4.     חקר מקרה קלאסי (Classic Case Study – SOARA)

הוא מבנה סיפורי אשר מאפשר לך לאבחן מצבים שונים בחייך לפי 5 שלבים ולראות מה ביכולתך ללמוד מהם לבא.

השלבים פה הם –

• מצב (Situation)
• מטרה (Objective)
• פעולה (Action)
• תוצאה (Result)
• תולדה (Aftermath)

המצב הוא סיטואציה או בעיה שמצאת את עצמך בה, המטרה היא מה רצית להשיג שם, הפעולה היא מה שעשית בפועל, התוצאה היא מה שהתרחש בעקבות זה בין אם התכוונת או לא והתולדה היא ההשלכות של המקרה לאורך זמן.

ככה ניתן למשל לבחון את המקרה כדי להבין מה הוביל אותך להגיע למצב של תקיעות מלכתחילה.

5.     מסע הגיבור

מסע הגיבור היא גישה סיפורית מעוררת מוטיבציה, אשר עוקבת אחר השלבים הקלאסיים שכל גיבורי האגדות והסיפורים שאנו מכירים עוברים במסעם לאורך הסיפור.

את השלבים הללו ניתן לחלק ל-3 וגם ל-17, אבל אני מרחיב על זה הרבה יותר במאמר ״על מסע הגיבור״

ובפוסטים נוספים שלי.

אז כדי להעמיק במודל שעלי אישית הותיר הכי הרבה רושם, אני ממליץ לך בחום לקרוא את המאמר.

לסיכום,

סיפורים הם אמצעי עוצר-נשימה ביכולת הבלתי-אמצעית שלו לעקוף את החסמים והמגננות שלנו ולסייע לנו לצאת ממצבי-תקיעות שונים.

כפי שראית ב-5 המודלים של סיפורי NLP, יש להם עוד פונקציות רבות הנוגעות בהעצמה-אישית והיכולת לקדם אותנו ליעדים ולמטרות שלנו ולאיכות-חיים מדהימה!

בקטע זה הצגתי רק חלק קטן מהיישומים הרבים של סיפור-סיפורים ויש עוד מודלים מעולים שאם אהבת מה שקראת פה, אז ממש כדאי לך להעמיק בהם,

כמו המודל של מסע-הגיבור שאני עוסק בו בהרחבה גם במאמרים אחרים.

לעת עתה, ממש שווה לך לתרגל כמה שיותר את יכולת סיפור-הסיפורים שלך,

סיפורים הם דבר מאד טבעי לנו ועסקנו בהם עוד כשלמדנו לדבר וישבנו סביב המדורות לשתף עם חברי-השבט את סיפורי הגבורה של היום שעבר עלינו. אז אני בטוח שזה יבוא לך בקלות.

עד הפעם הבאה, בהערכה רבה,

נמרוד

נ.ב –

כל מי שקוראים את הבלוג שלי בדרך-כלל מבינים שבאמת ישנם כלים יעילים מאד להתמודד עם כל מה שנקרא בדרכך – בין אם זה אתגר, אכזבה או פחד;

גם האנשים האמיצים ביותר מפחדים מהדברים האלה, הם פשוט נעזרים בכלים שלמדו כדי למצוא בתוכם את תעצומות-הנפש להתגבר על זה.

מה שזה יכול להראות לך שהכל עניין של להתכונן כמו שצריך,

אנשים שיודעים להתגבר על מכשולים בחיים, הם אנשים שכל חייהם אוספים מניסיונם ומהסביבה את הכלים הכי מתאימים להם ומתכוננים בעזרתם לכל מצב.

הבעיה שלא לכולנו יש תמיד את האפשרות לדעת היכן נמצא את הכלים המתאימים לנו,

אם זה בגלל הסביבה בה גדלנו, או נסיבות חיים מאתגרות ועוד…

אני לגמרי מזדהה עם זה, כי גם נסיבות החיים שלי לא תמיד היו שושנים.

אבל מה שכן, תמיד הייתי מוקף באנשים שיכולתי ללמוד מהם ולהיעזר בהם כיצד להתמודד

וזה בדיוק מה שאני רוצה לנסות להיות עכשיו בשבילך.

עם השנים, מהניסיון שלי בעבודה עם הטבע ועם אנשים ומהאנשים אשר פגשתי בדרך הזו, אספתי מגוון רחב של כלים, מספיק כדי שכל אחד אחר ימצא בו לפחות משהו אחד שמתאים לו ויכול להגדיל את היכולת להתמודדות עם אתגרי-המציאות פי עשרות.

וזה לא מסתיים בכך, כי תוך-כדי תנועה אני ממשיך לשכלל ולפתח את הכלים שלי וללמוד מהסביבה ואני מבטיח לך שיש עוד מרחבים שלמים לחקור ולגלות שם בחוץ, ניתן ללמוד בכל יום אינספור דברים חדשים.

אז כדי להצטרף לקהילה הולכת ומתפתחת של אנשים אשר עושים בדיוק את זה ומגלים איתי יחד את הקסם שבהעצמה דרך הטבע,

כל שצריך זה רק להתחבר לקהילת המצפן שלנו ולהצטרף לרשימת התפוצה ולהתחיל לקבל מסרים איכותיים ומרחיבי-דעת שהם כלים, כמו מצפן ומפה אשר עוזרים לנווט בדרכים העקלקלות של חיינו.